Werkwijze

Als Body en Mindtherapeut help ik jou met prikkelende vragen, oefeningen en/of massage om van klacht naar kracht te komen. Ieder mens is anders, daarom is iedere sessie uniek. Ik werk holistisch: Lichaam, ziel en geest staan met elkaar in verbinding. Ik bekijk een klacht van alle kanten. Zo ontstaat een compleet beeld. Niet alleen de symptomen maar ook de oorzaak van je klacht is belangrijk. Door daar iets mee te doen kun je je klacht duurzaam verhelpen.

Kennismaking
Om te kijken wat jij nodig hebt houd ik een kennismakingsgesprek. Hierin vertel jij wat je klachten of problemen zijn. En krijg ik een beeld wat er speelt. Ik maak een plan en vertel hoe we met jouw vraag aan de slag gaan. Ook geef ik je een schatting hoeveel sessies er nodig zijn om je doel te bereiken.

Integratie in je dagelijks leven
De sessies vormen een kort en praktisch traject. Elke keer vraag ik je iets te doen zodat je leert positieve veranderingen aan te brengen in je dagelijks leven.

Outdoor Training Grenzen stellen doe je zó in samenwerking met Bianca Hermans, NLP coach https://compleat-coaching.nl/bianca-hermans/

Moeite met NEE zeggen?

Zet je anderen altijd op de eerste plaats?

Moe en geirriteerd aan het einde van een werkdag?

Voel je je vaak onzeker?

Wil je hier eindelijk vanaf?

Dan is het nu tijd voor verandering!

Kom naar de Outdoor Training! In de prachtige Amsterdamse Waterleiding Duinen bij de Zilk ontdek jij hoe je op een goede manier je grens aan kunt geven.

Wij geven je informatie over assertiviteit, houding, sociale interactie, psychologie en laten je ervaren wat werkt voor jou. Daarvoor gebruiken we krachtige oefeningen vanuit onze expertise als therapeut.

Je oefent alles in een afgestemde mix van theorie en praktijk. Alleen, in tweetallen of in een kleine groep van maximaal 15 deelnemers. Gebruikmakend van de rustgevende omgeving van bos en duinen.

Zeg nog één keer JA en wel tegen onze krachtige en effectieve training! Wees er snel bij want VOL=VOL

Eerst volgende training: Zaterdag 25 april 10:00 -12:00 uur Amsterdamse Waterleiding Duinen, ingang de Zilk

Adres: Joppeweg 1 2191 AW de Zilk

Duur: circa 2 uur

Kosten: 17,50 euro (inclusief toegang AWD, koffie/thee en versnapering)

 

Special: van stress naar balans in 5 sessies, samengesteld voor mensen die dagelijks veel voor anderen zorgen

Sessie 1 Kennismaking en analyse

  • Empowerment, wat geeft kracht en wat werkt voor jou?
  • Wat zou je liever laten?
  • Ontdekken hoe jij het wilt

Sessie 2 Ontspanning

  • Ontspanningsmassage waarin je al je zorgen kunt laten varen (naar keuze, nek, schouder, rug, hele lichaam of voetreflexologie)
  • Tips en tricks om dit ontspannengevoel thuis vast te houden

Sessie 3 Op tijd nee zeggen - deze sessie vindt bij voorkeur buiten in de natuur plaats

  • Voor anderen zorgen vanuit ontspanning
  • Waar ligt jouw grens? Hoe merk je dat en hoe laat je dat op een positieve manier aan anderen weten?

Sessie 4 Adem je vrij

  • Wist je dat we gemiddeld maar 30 % van onze ademcapaciteit gebruiken? Door verschillende ademhalingsoefingen leer je dieper te ademen
  • Training in ontspannen/activerend/loslaten via je adem zodat je letterlijk meer lucht krijgt

Sessie 5 Met plezier aan de slag

  • Hoe blijf jij in balans? Yogahoudingen, ontspanningoefeningen
  • We zoomen in op hoe jij met degene die je verzorgt samen plezier kunt hebben en zoveel mogelijk kunt ontspannen

Nog niet overtuigd? 4 redenen wèl naar mijn praktijk te komen:

  1. Het is een investering in jezelf, en jezelf neem je altijd mee
  2. Vanuit meer zelfvertrouwen en ontspanning kun je betere keuzes maken en het leven voor jezelf aangenamer maken
  3. Mijn sessies worden (gedeeltelijk) vergoed door zorgverzekeraars. Het hoeft dus niet duur te zijn
  4. Als je ergens mee zit kan het een grote opluchting zijn dat er iemand is die met je meekijkt. Als je voelt dat er iets niet goed gaat is het beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald

Privacyverklaring

Klik hier om mijn privacyverklaring te lezen.

 

"Geluk helpt soms, moed altijd"